La música tiene un poder que va más allá del entretenimiento. Para muchas personas mayores, escuchar una canción puede despertar emociones, recuerdos y sensaciones que creían olvidados. Por eso, cada vez más especialistas en gerontología y cuidado integral reconocen la musicoterapia como una herramienta efectiva para mejorar la salud emocional y cognitiva en la tercera edad.
🎶 ¿Qué es la musicoterapia?
Es el uso de la música de forma terapéutica para promover el bienestar físico, emocional, mental y social. No es necesario tener conocimientos musicales para beneficiarse de ella. Basta con escuchar, cantar, moverse al ritmo o interactuar con instrumentos sencillos para activar procesos cerebrales y emocionales positivos.
✅ Beneficios para el adulto mayor:
- Estimula la memoria: Escuchar canciones de su juventud activa recuerdos y conexiones emocionales profundas, incluso en personas con demencia o Alzheimer.
- Reduce la ansiedad y la depresión: La música tiene efectos calmantes, mejora el estado de ánimo y proporciona consuelo emocional.
- Fomenta la socialización: Cantar en grupo o participar en sesiones musicales promueve el sentido de pertenencia y fortalece vínculos con otros.
- Mejora la atención y la concentración: Las actividades musicales, como seguir ritmos o letras, mantienen la mente activa y comprometida.
- Potencia la expresión emocional: La música permite que las personas se expresen, aún cuando tienen dificultades con el lenguaje verbal.
- Aumenta la motivación y la energía: El ritmo musical puede mejorar la disposición para participar en otras actividades físicas o cognitivas.
🎧 Actividades musicales recomendadas:
- Escuchar playlists personalizadas con música significativa
- Cantar canciones populares o religiosas
- Tocar instrumentos simples como maracas, panderetas o tambores
- Participar en dinámicas de ritmo y movimiento suave
- Bailar o moverse al compás en actividades grupales
- Crear un momento diario dedicado a la música
🧠 Música y memoria: una conexión profunda
El cerebro tiene una relación especial con la música. Aún en etapas avanzadas de deterioro cognitivo, la música puede mantenerse como un canal intacto de comunicación emocional. Escuchar una melodía familiar puede traer de vuelta imágenes, emociones o palabras que parecían perdidas.
